Nguồn: read.st
Ngày hôm nay ta cùng mụ mụ đồng thời giảm béo, ta làm rất chăm chú, sau đó ta liền gầy, bụng nhỏ đều gầy gò đến mức biệt xuống, ta cảm thấy mụ mụ không nên lại gọi ta tiểu bàn tử.

————《 Đô Đô nhật ký 》.

Chờ nguyên miểu đi rồi, nghiêm thiệu liền chỉ chỉ để dưới đất xưng, như là một con ma quỷ giống như nói: "Vậy chúng ta liền trực tiếp bắt đầu, bước thứ nhất, thượng xưng."

Vu San San nhìn chằm chằm trên đất thể chi xưng, trong đầu nhưng rất không đúng lúc nhớ tới một cái rất khoa học tính vấn đề: Đến cùng là ai phát minh thể trọng cân vật này đâu? Đem trọng lực vận dụng giỏi như vậy, người này vật lý nhất định học rất tốt, có điều hắn phát minh vật này chi hậu, có không nghĩ tới rất nhiều mập hữu hội rất được quấy nhiễu, thống khổ không thể tả đâu? hắn hội cảm thấy hổ thẹn sao?

"Ngươi nhìn cái gì chứ? Lại nhìn thể trọng cân cũng sẽ không cho ngươi trừ điểm mỡ, ngược lại người khác cũng không phải không biết ngươi là người mập mạp, ngươi coi như không lên đi ta cũng có thể biết ngươi nhiều tầng." Nghiêm thiệu xem Vu San San nhìn thể trọng cân nhập thần, rất không khách khí đả kích nàng: "Biệt giãy dụa, nhanh nhẹn đứng trên không được đi."

Vu San San mạnh mẽ bị chất độc này thiệt nam đả kích tỉnh táo lại. nàng nhìn về phía hắn, muốn dưới cắt thành hỏi: "Vậy ngươi xem ta nhiều tầng a? !"

Nghiêm thiệu không hề nghĩ ngợi phải trả lời: "Xem ngươi hình thể, sẽ không thiếu với 170 cân, nhưng cũng sẽ không nhiều 175 cân, cá nhân ta trực giác ngươi ở 172 cân như vậy."

Vu San San trong lòng hơi hồi hộp một chút, kinh ngạc nhìn hắn. Người này không riêng miệng độc, con mắt cũng như thế độc?

Nghiêm thiệu không nhịn được xua tay thúc nàng, "Nhanh hơn đi thôi, biệt làm phiền."

Vu San San trong lòng thầm thở dài, nhận mệnh, yên lặng mà đi lên trước đứng lên trên, sau đó thể trọng biểu hiện: 172 cân.

Bị chất độc này thiệt nam nói chuẩn chuẩn, không có chút nào kém.

Nghiêm thiệu thật không có cảm thấy tự mình nói chuẩn có gì đáng tự hào, chỉ là nhìn Vu San San nói: "Ngươi nếu như tưởng giảm béo phải toàn bộ hành trình nghe ta, bao quát ăn cái gì uống gì, coi như không ở ta dưới mí mắt cũng không thể ăn bậy loạn uống, ngươi nếu như ăn bậy loạn uống, ngày thứ hai ngươi vừa lên xưng ta liền có thể biết, nếu như bị ta bắt được một lần, vậy ta nhưng là mặc kệ, ngươi tìm người khác đi."

Vu San San yên lặng gật đầu, ở trong lòng cùng mỹ thực môn nhất nhất cáo biệt, đến rồi một hồi không người tham gia cáo biệt biết.

Nghiêm thiệu nói xong lại ở trên một quyển sổ dùng bút xoạt xoạt xoạt nhanh chóng viết cái gì, viết một hồi lại cau mày suy nghĩ một chút, cử động nữa vài nét bút, nhìn rất là chăm chú.

Vu San San thoáng thân cái cổ nhìn ngó vở, chỉ thấy cái gì "Huấn luyện" "Ẩm thực" chữ, nhìn dáng dấp như là ở cho nàng làm giảm béo kế hoạch. Điều này làm cho nàng không khỏi nghĩ, người này không ác miệng thời điểm nhìn cũng như là cái chuyên nghiệp sấu thân huấn luyện viên.

Sau mười phút, nghiêm thiệu đặt hạ bút, từ bên cạnh tha đến hai cái yôga cái đệm đặt tại trên đất, "Tiên tiến hành kéo thân, đem gân cốt mở ra, sau đó chúng ta lại chính thức huấn luyện."

Vu San San thoát hài, ở một người trong đó trên đệm đứng, nghiêm thiệu ở khác một tấm trên đệm đứng thẳng, hai tay khoanh nắm tại đồng thời hướng lên trên giơ lên đến trên đỉnh đầu, "Theo ta đồng thời làm, động tác muốn tiêu chuẩn."

Vu San San theo mặt sau làm, hai tay nắm tay hướng về giơ lên, vốn là một cái rất dễ dàng rất dễ dàng làm được động tác, nhưng bởi nàng chất phác mỡ cùng khổng lồ trọng tải bắt tay vào làm nhưng không nhẹ nhõm như vậy, chỉ là để cánh tay duỗi thẳng liền phế bỏ không ít sức lực.

Nghiêm thiệu liếc Vu San San mặt đỏ bừng một chút, tiếp theo đem hai tay đi xuống kéo thân, mang theo phần eo cũng đi xuống, lao thẳng đến hai tay chạm đất mới đình chỉ.

Vu San San: ... Muốn mạng già động tác này.

Nàng nỗ trước kính, đem hai tay tượng hắn như vậy đi xuống kéo thân, nhưng động tác này đối với nàng bây giờ tới nói thực sự quá khó khăn, hai tay đến đầu gối cái kia độ cao địa phương liền không xong rồi, trong miệng không tự chủ được phát sinh hồng hộc tiếng thở, nhưng thân thể làm thế nào cũng không xuống được, một dùng sức tựu thân thể muốn đứt đoạn mất như thế, mồ hôi ào ào ào liền xông ra.

Nghiêm thiệu "Sách" một tiếng, nói rằng: "Nỗ lực đi xuống kéo! ngươi eo là trang trí sao?"

Vu San San biệt đỏ mặt, gian nan lên tiếng: "Huấn luyện viên, thật không xuống được, đau thắt lưng."

"Sách." Nghiêm thiệu như là ở xem một đống rác rưởi như thế mà nhìn nàng, "Ta cho rằng ngươi thùng nước eo tuy rằng không mỹ quan, nhưng ít ra còn có chút dùng, ai biết Liên cơ bản tác dụng đều không có!"

Vu San San: ... . Có tin ta hay không phát động ta sắt sa khoáng Lưu Tinh quyền đánh chết ngươi!

Vì để cho nàng dưới xuống, nghiêm thiệu thẳng thắn đứng lên đến đi tới phía sau nàng, tay đặt ở trên lưng nàng dùng sức, ngạnh đè lên nàng đi xuống kéo thân.

Vu San San liền cảm giác một nguồn sức mạnh miễn cưỡng hướng nàng sử ra, sau đó nàng toàn thân dây chằng đều phải bị kéo băng, toàn thân chỉ có một cái cảm giác: Đau! ! !

Cảm giác này quả thực so với khi còn bé lần thứ nhất học múa ba-lê kéo gân còn đáng sợ hơn.

"A a a —— biệt ép biệt ép, thống a, cứu mạng a —— "

Vu San San gào khóc thảm thiết trước, nhưng một chút cũng dẫn không nổi ma quỷ nghiêm thương tiếc tình, ma quỷ thậm chí càng dùng sức, còn lại vênh vang mà nói tức chết người: "Mỹ nữ gọi mới sẽ làm nam nhân thương tiếc, giống như ngươi vậy, sẽ chỉ làm ta càng muốn dùng lực, vì lẽ đó ngươi vẫn là câm miệng đi."

Vu San San: ... ! ! !

Đô Đô vốn là tràn đầy phấn khởi nằm nhoài luyện cơ bụng vòng lăn thượng tự do bò sát trước, chơi chơi đột nhiên bị mụ mụ khàn cả giọng tiếng kêu gào hấp dẫn sự chú ý, vừa quay đầu thấy mụ mụ một bộ nhe răng trợn mắt hình thù kỳ quái dáng vẻ, bối rối mộng, cũng không ngoạn mình vòng lăn, tùng tùng tùng chạy tới tò mò hỏi: "Mẹ ngươi đang làm gì?"

Vu San San đã thống khổ đắc nói không ra lời.

Nghiêm thiệu tốt bụng mà cho hắn giải thích nghi hoặc, "Mẹ ngươi ở giảm béo ni."

Đô Đô cắn cắn ngón tay, nguyên lai giảm béo chính là như vậy sao? hắn nhớ tới mình đáp ứng cô nãi nãi muốn giảm béo, cảm thấy mình cũng nên giảm béo, liền học mụ mụ dáng vẻ làm ra nhe răng trợn mắt hình, một bên mô phỏng theo còn một bên người rất hiếu học hỏi: "Ta như vậy liền có thể giảm béo sao?"

"Xì xì ——" nghiêm thiệu không nhịn được nở nụ cười, "Tiểu bàn tử ngươi rất có làm Tiếu Thiên phú a."

Đô Đô nghe không hiểu cái gì là làm Tiếu Thiên phú, hắn vẫn như cũ rất cố gắng học mụ mụ vẻ mặt, toàn bộ khuôn mặt đều vặn vẹo, quệt mồm cùng Vu San San ra hiệu: "Mẹ ngươi xem ta!"

Vu San San đã không muốn cùng cái này ngốc nhi tử nói chuyện.

Đại khái là lẽ nào gặp phải tốt như vậy ngoạn tên Béo, nghiêm thiệu ngoạn tâm quá độ, đối Đô Đô nói: "Giảm béo không phải như ngươi vậy, ngươi đến như mẹ ngươi làm như vậy động tác mới được, làm hảo mới có thể giảm béo."

Đô Đô vừa nghe, lập tức đi nhìn mẹ nhà hắn động tác là dạng gì, sau đó học nàng dáng vẻ đem hai tay khoanh cùng nhau, lòng bàn tay hướng dưới, cánh tay đi xuống đặt ở.

Nghiêm thiệu một bên đè lên Vu San San dùng sức một bên trả lại tiểu bàn tử làm lên chỉ đạo, "Chân không muốn đánh loan, cánh tay banh thẳng, dùng sức đi xuống, đối, liền như vậy."

Đô Đô dựa theo hắn nói dáng vẻ đi làm, dĩ nhiên làm ra dáng, hơn nữa rất không lao lực liền đem tay đủ đến mặt đất.

Nghiêm thiệu nhìn ra rất hài lòng, đối Vu San San nói: "Ngươi xem , tương tự là tên Béo, nhân gia nhưng là cái linh hoạt tên Béo, ngươi không cảm thấy xấu hổ sao?"

Vu San San: ...

Động tác này làm xong, nghiêm thiệu lại tới nữa rồi mấy cái kéo thân động tác, làm Vu San San chết đi sống lại, sau hai mươi phút, nàng lại như là một cái bị từ trong nước mới vừa mò tới ngư, hơn nữa là một cái sống dở chết dở ngư.

Nàng bây giờ mới biết trước đây Ngô Tĩnh buộc nàng giảm béo thời điểm là cỡ nào ôn nhu hòa ái mưa thuận gió hoà, nàng sai rồi, nàng không nên vào lúc đó nhổ nước bọt Ngô Tĩnh không nhân đạo, chân chính không nhân đạo người ở đây a.

Nghiêm thiệu đối Vu San San thể lực rất là bất mãn, lông mày đều cau lên đến, "Đây mới là tiền kỳ chuẩn bị động tác mà thôi, mặt sau mới thật sự là giảm chi động tác, ngươi xác định ngươi có thể tiếp tục kiên trì?"

Vu San San mệt đến tưởng nằm vật xuống cũng không tiếp tục lên, nhưng không thể, nàng mục tiêu còn không thực hiện, tại sao có thể vừa mới bắt đầu liền lùi bước?

Khẽ cắn răng, nàng từ trên đệm đứng lên, xoa xoa mồ hôi trên đầu, "Ta đương nhiên có thể tiếp tục kiên trì, sau đó phải làm gì?"

Nghiêm thiệu nhìn nàng vài giây, gật đầu, "Được, đón lấy theo ta làm, động tác thứ nhất, bình bản chống đỡ."

******

Nguyên miểu khai xong hội lúc trở lại, mở ra kiện thân thất môn liền thấy Vu San San chính chống đỡ thân thể, cái mông hướng thượng, cánh tay cùng chân làm chống đỡ, cả người hiện hình tam giác trạng ở trên đệm làm giảm chi động tác. Còn bên cạnh Đô Đô cũng cong lên thịt Đô Đô cái mông nhỏ theo đồng thời làm, chỉ có điều tiểu gia hỏa thân thể đều than ở trên đệm, khắp toàn thân từ trên xuống dưới chỉ có một cái cái mông nhỏ cong lên, không có chút nào luy.

Nguyên miểu bị tên tiểu tử này manh đắc không được, bước nhanh đi tới đem hắn ôm lấy đến, hôn nhẹ trán của hắn, "Đô Đô làm gì chứ?"

Đô Đô lau trên trán căn bản không tồn tại hãn, "Ta ở cùng mụ mụ đồng thời giảm béo ni."

Nguyên miểu cười ha ha, sờ sờ hắn thịt cái bụng, "Vậy ngươi giảm béo thành công sao?"

Đô Đô thẳng gật đầu, bám vào trên bụng mình thịt cho nàng xem, "Cô nãi nãi, ta đều gầy, ngươi xem cái bụng đều xẹp."

Nguyên miểu buồn cười sờ sờ hắn tròn vo bụng nhỏ, rất phối hợp gật đầu, "Là đây, chúng ta tiểu bảo bối cái bụng đều xẹp."

Lúc này, Đô Đô cái bụng ùng ục ùng ục vang lên hai tiếng, Đô Đô lập tức ôm lấy mình cái bụng nói: "Cô nãi nãi ta đói, chúng ta đi ăn cơm đi."

Nghe hắn nói đói bụng, nguyên miểu đối nghiêm thiệu nói: "Buổi trưa, nghỉ ngơi hội ăn chút bữa trưa, buổi chiều lại tiếp tục đi."

Nghiêm thiệu giơ tay nhìn đồng hồ đeo tay, đã hơn mười hai điểm, liền đánh cái đình chỉ thủ thế, "Nghỉ ngơi đi, buổi chiều lại tiếp tục."

Vừa nghe nghỉ ngơi, Vu San San cả người lập tức đổ đi, thân thể tượng một bãi bùn nhão như thế than ở trên đệm, từng ngụm từng ngụm hô hấp, cảm giác toàn thân mình đều muốn tan vỡ rồi.

Nguyên miểu nhìn nàng này hình dạng, nghĩ thầm may là Nguyên Lãng không ở nơi này, bằng không nên đau lòng chết rồi. nàng nhìn một chút nghiêm thiệu, hỏi: "Ta mang Đô Đô đi phòng ăn ăn cơm trưa, các ngươi đâu?"

Nghiêm thiệu vung vung tay, đi tới cái ghế một bên ngồi dưới, một bên chơi game vừa nói: "Các ngươi đi thôi, ta để ăn uống bộ cho chúng ta chuẩn bị bữa trưa, một hồi đưa tới."

Vì phối hợp khách hàng sấu thân, hoàn vũ sấu thân huấn luyện viên có thể từ ăn uống bộ trực tiếp điểm món ăn, vì lẽ đó nguyên miểu nghe xong tịnh không nói gì, cùng Vu San San lên tiếng chào hỏi liền muốn mang Đô Đô xuống ăn cơm, "Đi, Đô Đô, chúng ta xuống ăn được ăn."

Đô Đô nhưng rất chần chờ, hắn nhìn mụ mụ, cảm thấy mụ mụ giờ khắc này dáng vẻ có chút đáng thương, hắn nếu như còn bỏ lại mụ mụ đi ăn được ăn, này mụ mụ thì càng đáng thương, vì vậy nói: "Cô nãi nãi , ta nghĩ lưu lại bồi mụ mụ cùng nhau ăn cơm, mụ mụ rất mệt, ta bồi mụ mụ liền không mệt."

Bày trên mặt đất tìm đường chết ngư trạng Vu San San trong nháy mắt bị tiểu bàn tử cảm động đến, cảm thấy bị dằn vặt nửa ngày cả người được một tia an ủi, run rẩy giơ lên thân thể, nước mắt lưng tròng nhìn mình mập nhi tử, "Mập mạp, ngươi thật tốt, mụ mụ yêu ngươi."

Tiểu bàn tử ngượng ngùng Tiếu Tiếu.

Nguyên miểu nhưng là không quá đồng ý, bởi vì nàng biết Vu San San bữa trưa khẳng định không phải bình thường bữa trưa, không thích hợp tiểu hài tử ăn, liền nỗ lực thuyết phục Đô Đô, "Đô Đô a, mụ mụ bữa trưa ăn không ngon, không có cô nãi nãi ăn ngon."

Nghe vậy, Đô Đô có chút chần chờ, thăm dò trước hỏi: "Thật sự sao?"

Nguyên miểu: "Đương nhiên rồi, cô nãi nãi bữa trưa có hoa quả, có thịt thịt, còn có tiểu bánh gatô, mụ mụ cũng không có, ngươi muốn cùng cô nãi nãi đi sao?"

Hoa quả? Thịt thịt? Tiểu bánh gatô?

Đô Đô nuốt ngụm nước miếng, con mắt đều sáng, thèm trùng thượng não, khiến hắn lập tức đã quên mình đáng thương mẹ già, rầm rầm đốt Viên Viên đầu nhỏ, "Muốn muốn, cô nãi nãi, chúng ta nhanh đi ăn đi!"

Nguyên miểu nở nụ cười, ôm Đô Đô xoay người đi rồi.

Nhìn cũng không quay đầu lại liền như vậy đi rồi tiểu bàn tử, Vu San San tâm "Răng rắc" một tiếng nát, nát Ngũ Linh nhị nhựa cao su đều dính không lên.

"Phốc —— ha ha ha ——" Viên Thiệu ôm cái bụng ở trên ghế cười lớn, cười đến nước mắt đều muốn rơi xuống, đột nhiên cảm thấy nhận như thế cái sốt ruột khách hàng cũng không hoàn toàn là xui xẻo, tối thiểu vẫn có không ít lạc thú.

Vu San San không muốn lý cái này một điểm lòng thông cảm đều không có ác miệng nam, sinh không thể luyến tiếp tục nằm vật xuống, yên lặng mà nghiền ngẫm mình bi thương.

Nhưng mà, nàng không biết, bi thương vật này, là có thể không có hạn cuối.

Ăn uống bộ rất nhanh đưa bữa trưa đi vào, Viên Thiệu đứng dậy từ đưa món ăn viên trong tay tiếp nhận toa ăn, đối còn đang yên lặng nằm thi Vu San San thét to, "Mau đứng lên ăn cơm trưa."

Nghe được bữa trưa, tuy rằng vẫn như cũ rất bi thương, nhưng Vu San San vẫn là kiên cường bò lên, bưng sắp đói bụng đánh cái bụng đi tới, chờ mong mà nhìn toa ăn.

Thật sự thật đói a, hi vọng bữa trưa có thể đặc sắc một điểm.

Nghiêm thiệu từ toa ăn tầng thứ nhất lấy ra bàn ăn, đạo thứ nhất món ăn là một đạo thủy luộc ngư, tiên hương sợi đay cay, hương vị phân tán, vừa lấy ra khắp phòng đều là mê người hương vị, nhìn ra Vu San San kề bên chí tử trái tim "Xoạt" một hồi sống lại, con mắt cũng theo phát sinh kinh người tia sáng.

Vu San San nỗ lực kềm chế mình nuốt nước miếng kích động, ngột ngạt trước kích động tiếp tục xem đạo thứ hai món ăn. Đạo thứ hai món ăn dĩ nhiên là dầu muộn Đại Hà, so với đạo thứ nhất món ăn còn hợp khẩu vị của nàng.

Đến giờ khắc này, Vu San San nội tâm đối nghiêm thiệu oán giận đã tiêu hơn nửa, kỳ thực người này chỉ là miệng độc một điểm, hạ thủ ngoan một điểm, nhưng những phương diện khác vẫn là rất tốt, tối thiểu nhóm này thực liền sắp xếp rất tuyệt, một điểm đều không có ngược đãi nàng, như vậy huấn luyện viên coi như có cái khác khuyết điểm cũng là có thể bị tha thứ.

Vu San San khóe miệng không tự chủ được kiều lên, tiếp tục chờ đạo thứ ba món ăn. Đạo thứ ba món ăn là thượng thang oa oa món ăn, mặc dù là thức ăn chay, nhưng cũng ăn thật ngon, Vu San San vẫn như cũ rất yêu thích, kích động đến lén lút cuồng nuốt nước miếng.

Xem nghiêm thiệu cầm bát cơm tẻ đi ra bắt đầu ăn, Vu San San xoa xoa tay, từ bên cạnh nắm một khối thấp khăn tay cho mình tỉ mỉ xoa xoa tay, lúc này mới đem toa ăn Lý khác một bát cơm lấy ra, cầm chiếc đũa, không thể chờ đợi được nữa liền muốn đi giáp đạo kia vô cùng mê người dầu muộn Đại Hà ăn.

Nhưng mà nàng chiếc đũa còn không đưa đến trong cái mâm liền bị khác một đôi đũa ngăn cản, này đôi chiếc đũa chặt chẽ ngăn cản đường đi của nàng, làm sao cũng không cho nàng đĩa rau.

Vu San San nổi giận, tàn nhẫn mà trừng mắt nghiêm thiệu cái này quấy nhiễu nhân ăn cơm gia hỏa, "Ngươi làm gì? Ăn cơm đều không yên tĩnh đúng không?"

Nghiêm thiệu tựa như cười mà không phải cười mà nhìn nàng, chậm rãi mở miệng, "Đây là ta bữa trưa, không phải ngươi, ngươi giáp cái gì giáp?"

"Cái gì?" Vu San San sửng sốt, theo bản năng vấn đạo: "Vậy ta bữa trưa đâu?"

Nghiêm thiệu chỉ chỉ toa ăn phía dưới này một tầng bàn ăn, "Nhạ, phía dưới này một tầng mới là ngươi bữa trưa."

Vu San San từ từ buông ra đĩa rau tay, đem tầm mắt tìm đến phía phía dưới tầng kia bàn ăn, bàn ăn là dùng cái nắp che lên, không nhìn ra bên trong là cái gì, nhưng không biết xảy ra chuyện gì, nàng giác quan thứ sáu nói cho nàng, sự tình khả năng không tươi đẹp lắm.

Cảm giác như vậy làm cho nàng tâm có chút hoảng, sốt sắng mà nuốt ngụm nước miếng, nhưng chậm chạp không có hạ thủ được vạch trần bàn ăn.

Nghiêm thiệu thấy thế cười vui vẻ hơn, hết sức tốt tâm địa thế nàng vạch trần phía dưới bàn ăn, "Đói bụng không, đừng chậm trễ, mau mau ăn cơm trưa đi, đến, nhanh ăn đi."

Bàn ăn bị vạch trần, lộ ra bên trong vô cùng đơn giản thậm chí đơn sơ đồ ăn: Hai cái thủy luộc đản, hai cái dưa chuột.

Sau đó, không còn, thật sự không còn...

Vu San San sững sờ lăng mà nhìn trong bàn ăn đông tây, cảm giác trái tim của chính mình tràn ngập nguy cơ.

Nghiêm thiệu: "Biệt lo lắng, đây là ngươi bữa trưa, nhanh ăn đi, ăn xong chúng ta tiếp tục luyện."

"Răng rắc —— "

Vu San San nghe thấy mình vừa bị mập nhi tử ngã nát tâm lần này đã vỡ thành bột phấn, một cơn gió thổi tới liền cho thổi không còn loại kia.
------oOo------