"Thân thể buông lỏng, hô hấp đều đặn, tận lực dùng miệng hơi thở, cái mũi hấp khí, dạng này yết hầu sẽ không làm, phổi cũng sẽ không thái quá tại khó chịu!" Phương Cẩn thở hổn hển nói.
Đây đã là hắn thứ tư vòng, cũng là bọn này đầu củ cải vòng thứ nhất nửa, những này đầu củ cải từng cái há to miệng, tựa như dưỡng khí hút không đủ, điên cuồng thở, lồng ngực đang tại ra bên ngoài phun lửa, yết hầu tiếp cận khô cạn, ngay cả nói chuyện cũng cảm thấy cuống họng khó chịu.
Chạy bộ chính là như vậy, càng đi về phía sau càng khó chịu, nhưng là càng đi về phía sau, đối thân thể có ích càng lớn, nhất là chạy chậm, có rất nhiều người giảm béo thời điểm, cảm thấy mình đã rất cố gắng đi giảm cân, nhưng là hiệu quả và lợi ích chính là không lớn.
Chạy bộ cái này vận động, trước nửa giờ tiêu hao chính là ngươi hôm nay thu hút đường phân, cùng thân thể ngươi mỡ không có bất cứ quan hệ nào, chỉ có tại sau nửa giờ, mới sẽ bắt đầu thiêu đốt mỡ, đồng thời rèn luyện thân thể sức chịu đựng cơ.
"Chú ý hô hấp, ngụm lớn hít thở, cái miệng nhỏ hơi thở, cánh tay đong đưa biên độ, hai chân di chuyển khoảng thời gian, còn có điều chỉnh trọng tâm vị trí, thân thể tiết tấu!"
"Kiên trì, các ngươi còn có một vòng! Ba cây số, chạy chậm, đây đối với các ngươi tới nói mặc dù rất khó khăn, nhưng cũng không phải là không cách nào hoàn thành nhiệm vụ!"
"Hoàn thành nhiệm vụ... Lão sư mời ăn điểm tâm!"
Vì có thể khích lệ những này đầu củ cải đấu chí, Phương Cẩn cắn cắn răng duẫn nặc đạo.
Nhưng là để hắn có chút bất đắc dĩ là, những này đầu củ cải nghe được hắn muốn mời khách, vậy mà thờ ơ, vẫn như cũ duy trì lấy chậm rãi ốc sên chạy!
Nhìn xem loại tình huống này, Phương Cẩn lớn tiếng rống giận nói: "Cuối cùng năm tên, toàn diện đánh què chân!"
Đang nghe cái này cái kia chết thì chết tên Béo vậy mà tự tiện tăng thêm trừng phạt điều kiện, cái này khiến nguyên bản không có gì cảm giác nguy cơ đầu củ cải người người cảm thấy bất an.
Cuối cùng năm tên?
Cả lớp hai mươi người, chẳng phải là nói có một phần tư người muốn bị đánh què chân?
Trong lúc nhất thời, những này đầu củ cải động lực lập tức từ toàn thân bên trong bừng lên.
Mà nguyên vốn đã chính là cuối cùng ba tên què chân tổ ba người nghe được Phương Cẩn tiếng rống giận dữ, nhịn không được ngây người.
"Mập mạp chết bầm này... Là tại nhằm vào ta ba a?" Long Ngạo Thiên một mặt mộng bức lẩm bẩm nói.
Mục Diệp Khải nuốt nước miếng một cái: "Không có 'A', chó này bức... Chính là tại nhằm vào ta ba!"
"Fuck, cỏ hắn đại gia!" Tề Mộc nắm chặt mình quải trượng, hắn giờ phút này hận không thể giơ lên trong tay quải trượng xông lên phía trước cùng cái kia cái kia chết thì chết tên Béo liều mạng.
"Chó bức chó bức chó bức chó bức... A a a a a!" Long Ngạo Thiên điên cuồng nắm chặt chính mình quải trượng, cắn răng nghiến lợi nổi giận mắng.
"Binh pháp có nói, nhỏ không nhẫn sẽ bị loạn đại mưu, chờ lão tử ba quật khởi thời điểm, chính là mập mạp chết bầm này què chân ngày!" Mục Diệp Khải khuôn mặt dữ tợn nói.
"Bản thiếu gia muốn để hắn què chân cả một đời!" Long Ngạo Thiên hung hãn nói: "Một đời một thế, vĩnh viễn!"
"Ta muốn..."
"Ba các ngươi nói nhỏ những thứ gì đâu! Còn có chạy hay không, không chạy liền nhận thua!"
Tề Mộc lời còn chưa nói hết, một bên liền truyền đến Phương Cẩn quát lạnh âm thanh.
Chốc lát, ba người đều thấp cúi đầu của mình, tranh thủ thời gian dùng quải trượng đào kéo lên, khập khễnh hướng phía phía trước 'Chạy' đi!
Chỉ là, ba người này đối với Phương Cẩn hận ý lại sâu hơn như vậy ném một cái ném...
Dưới sự đè ép của Phương Cẩn, tất cả mọi người không thể không giữ vững tinh thần bắt đầu chạy, ai cũng không nguyện ý biến thành cuối cùng năm tên.
Từ khắp toàn thân đã có một trăm chỗ gen thức tỉnh, so ra mà nói, Phương Cẩn cường độ thân thể muốn so với người bình thường mạnh lên chừng gấp đôi, dù là khiêng một cái chừng ba trăm cân thân thể, nhưng cái này mười cây số đối với hắn mà nói, mặc dù khó khăn, nhưng cũng không phải là làm không được việc khó.
Tại cái này chật vật vài vòng chạy xuống, chống nổi mệt nhọc, hai chân y nguyên nặng nề, lại không đến mức nhấc không nổi, Phương Cẩn thừa dịp hào hứng tốt, nhìn xem chung quanh chạy đầu củ cải, điều chỉnh một cái hô hấp, tiếp tục chạy bắt đầu chuyển động.
Phương Hề Hề phồng lên khuôn mặt nhỏ,
Cắn răng cố gắng chạy, mở ra bộ pháp tuy nhỏ, nhưng nàng cũng không xa rơi vào người về sau, Ngẫu ba đều như vậy cố gắng, nàng cũng phải nỗ lực, a, tốt a... Lại chạy mấy bước liền không chạy... Ngẫu mệt mỏi.
Mặc dù những này đầu củ cải đều rất chảnh một cái, nhưng là Phương Cẩn dù sao cũng là một cái nhất giai võ giả, tố chất thân thể cao hơn ra những này đầu củ cải chừng gấp hai.
Chạy xong cuối cùng một vòng, hắn đã mặt mũi tràn đầy trắng bệch, chín km... Nói dài cũng không dài, nhưng cũng nói ngắn cũng không ngắn, cầm lấy đặt ở dưới một thân cây nước khoáng rót mấy ngụm, hóa giải thân thể một cái mệt nhọc.
Chạy nhanh nhất một cái đầu củ cải cũng còn có nửa vòng.
Năm khoảng trăm thước, tối thiểu nhất vẫn phải mấy phút, những này đầu củ cải đại bộ phận đều đã đạt tới cực hạn trạng thái, cái này năm trăm mét... Vài phút có lẽ cũng còn chạy không hết.
Đi vào đất trống trên bãi cỏ, Phương Cẩn điều chỉnh một cái hô hấp, quyền đi du long, chân múa tám hình, hai tay tự nhiên rủ xuống cùng vai rộng bằng nhau, miệng bên trong hít sâu, thừa dịp còn có chút thời gian, hắn chuẩn bị đánh một bộ ( cơ sở quyền pháp ).
Trong lòng mặc niệm lấy khẩu quyết, bắt đầu luyện tập.
( cơ sở quyền pháp ) nặng như cơ sở, rèn luyện thân thể từng cái vị trí, nhất là nửa người trên, nó động tác cương nhu cùng tồn tại, tại thủ pháp công kích bên trên giảng cứu nhanh, chuẩn, hung ác, không ra quyền thì thôi, ra quyền thì tất sát.
Phát lực tại bắp chân, quen eo, đi tại ngón tay, kết hợp Bách gia quyền pháp, linh hoạt đa dạng.
Phương Cẩn luyện quyền hết sức chăm chú, hắn chuyên chú một sự kiện thời điểm, tâm không bên cạnh vay, không lại bởi vì ngoại giới bất cứ chuyện gì mà phân thần, tại hắn hết sức chuyên chú làm một chuyện lúc, trên người hắn lại phát ra quang mang nhàn nhạt...
"Tên mập mạp chết bầm kia đang làm gì?" Đang dùng quải trượng cố gắng bò vòng thứ hai Long Ngạo Thiên đột nhiên nhìn thấy trên bãi cỏ luyện quyền Phương Cẩn, nhịn không được mở miệng nói.
Khập khiễng hướng phía trước cố gắng đuổi theo Mục Diệp Khải dừng lại cước bộ của mình, thuận Long Ngạo Thiên ánh mắt cũng nhìn tới, xoa xoa trên trán mình mồ hôi: "Đang luyện quyền?"
"Luyện cái gì quyền? Thái Quyền không giống Thái Quyền, trường quyền không giống trường quyền, mù mấy cái đánh?" Long Ngạo Thiên bĩu môi đậu đen rau muống nói, " phế vật lão sư luyện phế vật quyền!"
"Không đúng, hắn luyện quyền... Mặc dù lộn xộn, nhưng lại có chính mình vận luật, mỗi một quyền mỗi một thức, đều tựa hồ... Ta hình dung không ra." Mục Diệp Khải lông mày nhẹ ngưng, chăm chú nhìn luyện quyền Phương Cẩn.
Không chỉ là què chân tổ ba người, cái khác đầu củ cải cũng dần dần dừng lại cước bộ của mình, nhìn xem luyện quyền Phương Cẩn.
Mà một bên Phương Hề Hề cũng có chút hiếu kỳ đi tới cách mình Ngẫu ba cách đó không xa, ngồi xuống, bưng lấy khuôn mặt nhỏ nhận nhận Chân Chân nhìn xem Ngẫu ba đánh quyền.
Tất cả mọi người phảng phất lấy giống như mê, con mắt chăm chú nhìn chằm chằm Phương Cẩn.
Một quyền, một thức đều để bọn hắn cái hiểu cái không ghi tạc trong lòng, có một loại hiểu ra, lại tựa như thủy tinh đồng dạng, nhìn thấy, lại mặc không thấu...
Phương Cẩn làm người mập mạp, nhìn khổ người không nhỏ, nhưng tứ chi thon dài, lực lượng cũng không giả, chiếu cố bia đá ban cho thần vận, cho người ta một loại tiêu sái phiêu dật lại cương mãnh hữu lực cảm giác, tại những cao thủ kia trong mắt là cái dạng gì không biết, chí ít bọn này đầu củ cải là bị hù sửng sốt một chút.
Hắn không giữ lại chút nào, đánh xong một lần, chỉ cảm thấy toàn thân thư thái.