Ngô Đồng rất nhanh xoát 6 cây số nhiều, mỗi cây số phối nhanh bảo trì tại 6 phút bên trong, thấy Mạnh Phàm chạy xong, cũng chầm chậm chậm lại bước chân.
Mạnh Phàm thở khí quyển gật đầu, hồng hộc cùng cái thông gió rương giống như.
"Ngươi đây quả thật là... Chịu phục!"
Ngô Đồng nện bước đôi chân dài đi lên phía trước ba bước lui về sau hai bước duy trì cùng Mạnh Phàm sóng vai mà đi, hít sâu thở phào điều chỉnh hô hấp, hai tay có tiết tấu vuốt thân thể dùng cái này đến làm dịu bắp thịt đau nhức.
Rất nhanh hô hấp liền khôi phục đến bé không thể nghe trạng thái bình thường, cái này khiến Mạnh Phàm cảm thấy hơi có chút tiếc nuối.
"Ngươi như thế chạy đầu gối thật không có vấn đề sao?"
Ngô Đồng vẫn cảm thấy cái này rất không khoa học, cũng là chậm rãi quen thuộc, có lẽ là bởi vì ngày đó nói tới trong nhà ca ca đệ đệ sự tình về sau, trò chuyện tiếp khác cũng liền lộ ra nhẹ nhõm tự nhiên.
"Hăng quá hoá dở, ta cảm thấy vẫn là khổ nhàn kết hợp tương đối tốt. Có thể mỗi ngày chạy, nhưng cách lần một lần hai, muốn ít chạy một chút. Hoặc là có thể đem chạy bộ cùng huấn luyện thân thể kết hợp lại, thay phiên lấy bộ vị ngược, đây càng khỏe mạnh càng khoa học cũng càng có hiệu quả." Lại da một đều, "Kiện thân bơi lặn giải một chút."
Mạnh Phàm nhếch miệng nở nụ cười, còn tại thở mạnh, chật vật đáp: "Ừm, ta sẽ chú ý."
Vận động tổn thương đúng là một cái không thể coi nhẹ sự tình, chỉ bất quá Mạnh Phàm dùng nhất khoa học làm nóng người, bước tư, kéo duỗi, lại thêm hắc khoa kỹ giày chạy đua cùng đạo mồ hôi mang phụ trợ, có thể đem tổn thương xuống đến thấp nhất.
Về phần thay phiên lấy cái khác kiện thân phương thức nha, Mạnh Phàm có nghĩ qua, có dưỡng không dưỡng kết hợp đúng là càng có hiệu quả, nhưng là, Mạnh Phàm lười a!
Chạy bộ là có cái nhiệm vụ tại nắm hắn, nếu không, cho dù sau khi sống lại hạ quyết tâm muốn giảm béo cũng khẳng định là ba ngày đánh cá hai ngày phơ lưới.
Đổi thành cái khác phương thức lời nói, nghị lực khẳng định không đủ.
Đương nhiên, Mạnh Phàm cũng có nghĩ qua nếm thử cái khác vận động có thể sẽ phát động tương quan nhiệm vụ, chỉ bất quá hắn tạm thời thật đúng là không dám đi nghĩ càng nhiều nhiệm vụ, trước mắt thể năng ứng phó một cái chạy bộ liền quá sức, lại trải qua không dậy nổi cái khác vận động giày vò.
Vạn nhất phát động để ở đó nhìn xem lại nháo tâm, còn không bằng không đi nếm thử.
Lại nói, mỗi ngày 20 cây số lượng chạy xuống, Mạnh Phàm thật không cảm thấy những phương thức khác kết hợp hiệu quả thật có thể gặp phải cái này.
Ngoài miệng lại nói ra: "Hiệu quả thật đúng là không phải rất tốt. Chạy những ngày gần đây, tố chất thân thể là khẳng định đã khá nhiều, nhưng phát hiện giống như không chút giảm xuống tới."
Giảm không có giảm xuống tới, mặc dù không hơn cân, nhưng Mạnh Phàm trong lòng lại là rất rõ ràng, trên bụng mỡ nói ít giảm tầm vài vòng.
"Ngươi nói đây có phải hay không là cùng ăn cũng có quan hệ a?" Tâm cơ boy Mạnh Phàm một mặt khổ não hỏi, "Chạy nhiều, ăn cũng nhiều, muốn tìm một chút khoa học hợp lý khỏe mạnh ẩm thực phối hợp lại không có cách nào chứng thực có phải là khỏe mạnh khoa học. Ngươi có đề nghị gì sao?"
Ha ha, hắc khoa kỹ giày chạy đua bên trong nhưng đồng dạng bổ sung nhất khoa học dinh dưỡng thu lấy phương án, vẫn là hoàn toàn căn cứ trước mắt hắn tình trạng cơ thể tới.
Như thế trái lương tâm, trong lòng có thể không có chút ít cửu cửu.
"Ẩm thực là rất trọng yếu. Mặc dù có buông ra chạy là vì buông ra ăn thuyết pháp, nhưng nếu quả thật muốn giảm son giảm nặng, là muốn xen vào im miệng." Ngô Đồng bước bức thả tiểu, không còn cần đi ba bước lui hai bước cũng có thể bảo trì cùng Mạnh Phàm tương đương tốc độ, "Ta có người ca ca là một vị vận động dinh dưỡng sư, ta hỏi một chút hắn."
"Có đúng không, vậy phiền phức!" Mạnh Phàm thấy mình cái đề tài này ném ra ngoài về phía sau có thể có không ít đến tiếp sau hỗ động, trong lòng là rất cao hứng, sau đó lại một mặt màu mướp đắng, "Cái kia, sẽ không không cho ta ăn cái gì, hoặc là ăn rất khó ăn đồ vật a?"
"Khó ăn cùng khó coi tự chọn một cái đi."
Mặc dù Ngô Đồng biết Mạnh Phàm đây là tại sái bảo, nhưng vẫn là rất nghiêm túc hướng dẫn từng bước nói: "Kỳ thật, nói thật ngươi ngũ quan đơn độc nhìn đều là đẹp mắt, chỉ bất quá bị mỡ đè ép quá mức phân. Nếu như ngươi gầy xuống tới... ." Lại một lần nữa trên dưới đánh giá Mạnh Phàm, rất đúng trọng tâm nói, "Sẽ không xấu. Tăng thêm chiều cao của ngươi, sẽ rất thêm điểm."
Ngô Đồng nói nói đột nhiên có một cái lớn vô cùng hứng thú, đó chính là muốn nhìn một chút Mạnh Phàm dạng này trọng tải tuyển thủ có thể gầy đến loại trình độ gì cùng gầy sau khi xuống tới trước sau so sánh.
Đây cũng là một kiện phi thường thú vị lại chính năng lượng sự tình!
"Ngươi đây coi như là khen ta vẫn là biếm ta a, cái gì đè ép quá mức, cái gì gọi là sẽ không xấu!" Mạnh Phàm trong lòng là thụ dụng, nhưng vẫn là biểu đạt đối tương quan dùng từ bất mãn, đặc biệt chững chạc đàng hoàng tới một đề tài thăng hoa, "Hừ ân, ta ngược lại là cảm thấy ngoại hình biến hóa là tiếp theo, trọng yếu nhất vẫn là khỏe mạnh, cùng mang tới tích cực hướng lên sinh hoạt thái độ."
"..."
Ngô Đồng đi ra đường băng đến bên cạnh kéo với tới, cũng ép một chút mình muốn mắt trợn trắng xúc động.
Chín giờ sáng thời điểm, Ngô Đồng liền phát tới một đoạn lớn tư liệu, tiêu đề là chướng mắt « trọng độ mập mạp chứng người bệnh vận động dinh dưỡng ẩm thực chỉ đạo », đằng sau còn đặc biệt dụng tâm phụ lên lại một đoạn « liên quan tới trọng độ mập mạp chứng người bệnh vận động giảm son giảm nặng hướng khoa học huấn luyện chỉ đạo ».
Không thấy nội dung, con trỏ đề liền có thể để người gầy hai cân.
Tuy nói hắc khoa kỹ giày chạy đua bên trong đã có đầy đủ khoa học chỉ đạo, nhưng Mạnh Phàm vẫn là đọc một lần, vạn nhất Ngô Đồng hỏi thử coi cũng dễ nói qua được.
Về phần ăn nha, Mạnh Phàm vẫn là càng muốn dựa theo hắc khoa kỹ giày chạy đua cho ra tiêu chuẩn thấp nhất chỉ đạo ý kiến đến, bình thường ẩm thực ít dầu muối.
Cái này tương đối đơn giản, thích hợp hắn.
Vận động huấn luyện đâu, vẫn là chạy bộ làm chủ, khắp nơi cho người ta điểm khen là phụ.
Chín giờ rưỡi một tiết « anime vận động quy luật », đặt bình thường, Mạnh Phàm là có thể trốn có thể trốn, hiện tại nha, ha ha thật không dám chạy trốn, thành thành thật thật đến đúng giờ, chọn lấy một cái không phải rất cao cũng không phải rất dựa vào sau vị trí, xuất ra sách giáo khoa, bút giấy, mặc kệ lão sư nói cái gì đi, từng cái hai phút ngẩng đầu nhìn một lần lão sư, sau đó cúi đầu tiếp tục vẽ tranh.
Một tiết khóa xuống tới, Mạnh Phàm phát hiện trên đài lão sư là tối thiểu nhìn mình mười lần trở lên, vẫn là loại kia dừng lại một giây đồng hồ thời gian. Cái này cần thua thiệt không phải cao trung, nếu không Mạnh Phàm cảm thấy mình bị kêu lên trả lời vấn đề khả năng là trăm phần trăm, lại ba lần trở lên.
Hết hạn tan học trước đó, 【 tranh minh hoạ sư 】 nhiệm vụ tổng cộng vẽ 2 60 tấm, khoảng cách tiến trình ba yêu cầu 500 tấm chênh lệch cũng không phải đặc biệt lớn.
Mà vẽ nhiều như vậy trương, trừ bỏ hệ thống ban thưởng thuộc tính họa kỹ bên ngoài, Mạnh Phàm cũng là có thể rõ ràng cảm nhận được tại ngắn như vậy thời gian dạng này lượng cấp hạ, mình hội họa kỹ xảo vẫn là có "Tự nhiên tăng trưởng".
Sau giờ học, Mạnh Phàm liền trực tiếp đi Tống thành, đã quyết định muốn giận xoát tồn tại cảm, kia dĩ nhiên muốn tuyển chọn thích hợp nhất xoát điểm địa phương.
Đến Tống thành đi trước tìm ăn, một tay cầm ăn, một tay cho đi ngang qua du khách điểm tán, sau khi ăn xong ra hai tay.
"Mau nhìn mau nhìn, cái kia tiểu bàn ca lại tới!"
"Các ngươi biết sao, ta hôm qua tại nào đó âm bên trên xoát đến tiểu bàn ca tại chúng ta cửa thành lầu bên trên khiêu vũ video, hơn trăm vạn tán a!"
"Ta cũng nhìn thấy, không nghĩ tới có du khách chụp được đến phát ra ngoài."
"Các ngươi nói muốn hay không nghĩ biện pháp tú cầu đập trúng hắn để hắn đi lên a?"
"Ngươi xác định hắn đi lên sau còn nguyện ý khiêu vũ sao?"
"Ngươi không thấy được hắn gặp người liền cho so tán sao? Khẳng định nguyện ý, không phải làm sao có thể hôm nay lại tới đâu! Nói không chừng, cái này tiểu bàn ca chính là nghĩ lửa!"
Vương viên ngoại diễn viên lẽ ra là không thích có cái mình không có cách nào chưởng khống người lên đài, nhưng cân nhắc về sau vẫn cảm thấy có thể mất khống chế một lần, đập tấm: "Ta cảm thấy có thể có! Tiểu thuần, xem ngươi rồi."
Đóng vai Vương tiểu thư diễn viên tự tin nhẹ gật đầu, ném tú cầu công việc này đều làm ba năm, nghĩ nện ai còn không phải mình định đoạt, huống chi cái này tiểu bàn bia diện tích như thế lớn.
Đi ngươi.
Tú cầu xẹt qua một cái duyên dáng đường vòng cung chạy về phía Mạnh Phàm.
Mạnh Phàm tự nhiên đã sớm chú ý tới cái này tú cầu, vốn chính là phải nghĩ biện pháp tranh một chuyến, không nghĩ tới tú cầu trực tiếp liền chạy chính mình tới, lúc này liền hất ra hai tay, phạm vi hai mét thành khu không người.
Tiếp được!
Hôm qua mình nhảy xong múa xuống tới không phải tránh chính mình sao, hôm nay làm sao như thế ra sức, chẳng lẽ là Vương tiểu thư thay người rồi?
Không cần gia đinh dẫn đường, Mạnh Phàm liền tự mình đi.
Nay Thiên Nhân giống như so với hôm qua còn nhiều, nhất định phải đỗi ra ngoài một trăm lần trở lên.